预防该疾病，要避免长期、用力、快速屈伸运动，减少对膝关节的持续压力，改善软骨的营养。除了机械性因素对关节软骨的慢性损伤外，内在因素则是老人关节软骨本身的退变，与年龄等因素有关。因此，老人一旦出现膝盖发软的症状，应该到医院做检查。建议初期出现膝痛或伴有膝关节肿大时，要注意休息及热敷。（据当代健康报）